Le pouvoir de simplement observer

C'est peut-être la chose la plus simple au monde. Simplement... observer. Sans parler. Sans toucher. Sans agir. Simplement observer.

Ce conseil simple, donné il y a des années à un professionnel de la santé mentale, s'avère être une clé puissante tant en thérapie qu'dans la relation entre l'homme et le cheval. Et c'est quelque chose que nous ne faisons pas assez dans notre monde trépidant et axé sur les objectifs.

Mais les chevaux ? Ils nous invitent à revenir à cela. À revenir au calme. À revenir à la conscience. À revenir à une confiance qui se construit lentement, sur l'observation et le respect.

La présence avant la pression

Dans notre empressement à établir un lien avec les animaux, ou avec les personnes, nous sautons souvent une étape essentielle : l'observation. Qu'il s'agisse d'un adolescent en proie à l'anxiété, d'un partenaire en proie à une douleur émotionnelle ou d'un cheval ayant vécu un traumatisme, le meilleur point de départ est la présence. Pas l'entraînement. Pas la réparation. Pas le contact. Juste être et observer.

Dans nos ateliers assistés par des chevaux, nous commençons souvent par un moment de calme. Les chevaux sont dans leurs enclos, les humains à proximité, et ils observent simplement. Ce qui ressort de cet espace peut être profond :

· Un relâchement de la posture.

· Un changement dans la respiration.

· Un cheval qui choisit de se rapprocher.

· Une personne qui commence à se sentir en sécurité.

Pourquoi l'observation est importante (pour les humains aussi)

Nous parlons souvent de « lire » les chevaux, mais en réalité, ils nous lisent tout autant. Lorsque nous les observons sans attente, nous commençons à :

· Percevoir leur état émotionnel.

· Reconnaître les signes de stress, de curiosité ou de confort.

· Réagir de manière respectueuse et réciproque.

Cette pratique ne nous apprend pas seulement à connaître les chevaux, elle nous apprend à nous connaître nous-mêmes. Elle nous ralentit. Elle nous rend présents. Et elle révèle tout ce qui peut être communiqué sans mots. Dans le processus de guérison d'un traumatisme, que ce soit chez les humains ou chez les animaux, ce type d'observation passive n'est pas seulement douce. Elle est essentielle.

Ce qu'il faut observer : un défi d'observation

Essayez cela la prochaine fois que vous serez près d'un cheval (ou d'un chien, d'ailleurs). N'interagissez pas. Contentez-vous d'observer. Notez mentalement les éléments suivants :

· À quelle vitesse ou à quelle lenteur ils se déplacent

· Leurs oreilles : sont-elles constamment en mouvement ou calmes et immobiles ?

· Reposent-ils une patte ? Se préparent-ils à bouger ?

· Ont-ils des rides autour des yeux ou du museau ?

· Sa queue est-elle détendue ou raide ?

· Sa respiration est-elle rapide ou lente ?

· Cligne-t-il fréquemment ou reste-t-il immobile ?

· S'approche-t-il directement, par le côté ou reste-t-il en retrait ?

· Comment se calme-t-il après avoir été surpris ?

· Comment réagissez-vous ?

Vous commencerez à remarquer des subtilités que vous n'aviez jamais vues auparavant. Et c'est le début d'une véritable relation mutuelle.

En quoi cela vous concerne-t-il ?

Si vous vous êtes déjà senti déconnecté de votre corps, si vous ne savez pas comment aider un être cher ou comment vous comporter avec un animal sensible, l'observation est votre point de départ.

Chez Ateliers Équins et Humains, nous construisons tout à partir de cette conscience profonde et tranquille. Pas de précipitation. Pas d'équitation. Pas de pression.

Juste le pouvoir de :

· Être présent.

· Observer.

· Laisser le cheval mener.

Et nous vous apprenons à interpréter ce que vous voyez, non pas à travers la théorie, mais à travers une expérience en temps réel et une réflexion avec des animateurs qualifiés.

Apprenez le langage des chevaux

Dans chaque atelier, nous prévoyons des moments d'observation silencieuse : des chevaux, de soi-même, des autres. À partir de là, nous construisons :

· La confiance

· L'harmonie émotionnelle

· Les limites

· Une présence ancrée

C'est plus qu'un atelier. C'est un rééquilibrage.

Êtes-vous prêt à nous rejoindre ?

Découvrez nos prochains ateliers assistés par des chevaux → Cliquez sur le lien Nous joindre ci-dessous pour plus d'information. Que vous veniez pour votre développement personnel, pour votre famille, votre groupe ou simplement par curiosité, cette invitation s'adresse à vous :

Venez vous asseoir avec nous.

Venez observer avec nous.

Venez apprendre ce que les chevaux savent déjà.